Le Bloc Sécuritaire

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Qu’est-ce que le bloc sécuritaire?

Les techniques du bloc sécuritaire mettent l’accent sur l’exécution du contact avec ses mains. Cette technique permet de développer de bons bloqueurs, un élément essentiel du football. La technique principale enseignée dans le bloc sécuritaire peut s’appliquer à toutes les situations de blocs et à toutes les positions.

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À propos de la technique

Cette technique apprend aux bloqueurs à garder la tête haute et à effectuer le contact avec les mains sur les blocs. Elle met l’accent sur l’utilisation des hanches et des mains pour générer de la puissance lors des blocs. La posture et l’angle du défenseur détermineront le type d’approche que le bloqueur utilisera lors de son bloc.

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Comment le bloc sécuritaire est-il enseigné?

Le bloc sécuritaire développe la technique du bloc par le biais d’une progression inverse du mouvement. La technique est divisée en quatre composantes qui sont enseignées de la moins complexe à la plus complexe. Chaque étape de la progression est enseignée en utilisant une méthode  c’est-à-dire que la technique est démontrée en entier avant d’être décomposée en plusieurs éléments. Après avoir travaillé sur chaque élément séparément, la technique est retravaillée en entier.

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La position précontact est la première étape dans l’enseignement progressif du bloc. Il s’agit de la position dans laquelle le bloqueur doit se trouver juste avant d’effectuer le contact avec un défenseur.

Le bloqueur démarre avec les mains dans la bonne position et les yeux au niveau des mains ou plus bas. Au signal, le bloqueur repoussera le défenseur en faisant de petits pas rapides, gardant les coudes pliés et le regard vers le haut, et terminera en dépliant les coudes.

Le bloqueur se positionne avec six points d’appui et les orteils ancrés au sol. Au signal, il projettera les hanches et les mains vers l’avant. Le contact ne doit pas être effectué avec la tête. Les yeux du bloqueur resteront au niveau des mains ou plus bas, tout en gardant les coudes légèrement pliés.

L'APPROCHE