Le plaquage sécuritaire

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Pourquoi enseigner le plaquage sécuritaire?

La technique de plaquage du module Contact sécuritaire développe de bons plaqueurs, un élément essentiel du football. Cette technique met l’emphase sur l’exécution du contact avec le torse et le devant de l’épaule et peut s’appliquer à toutes les situations de plaqués. Elle augmente aussi le nombre de revirements défensifs.

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Qu’est-ce que le plaquage sécuritaire?

Cette technique apprend aux plaqueurs à garder la tête haute et à effectuer le contact avec leur torse et le devant de leurs épaules. Elle met l’emphase sur l’utilisation des hanches et des mains pour générer de la puissance lors du plaqué. La posture et l’angle du porteur de ballon détermineront quel type d’approche le plaqueur utilisera pour se rendre au porteur de ballon.

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Comment le plaquage sécuritaire est-il enseigné?

Le plaquage sécuritaire enseigne la technique du plaquage par le biais d’une progression inverse du mouvement. Cette technique est divisée en quatre composantes qui sont enseignées de la moins complexe à la plus complexe. Chaque étape de la progression est enseignée en utilisant une méthode ENTIER-SECTION-ENTIER, c’est-à-dire que la technique est démontrée en entier avant d’être décomposée en plusieurs éléments. Après avoir travaillé sur chaque élément séparément, la technique est retravaillée en entier.

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La position précontact est la première étape dans l’enseignement progressif du plaquage. Il s’agit de la position dans laquelle le plaqueur doit se trouver juste avant d’effectuer le contact avec un porteur de ballon.

L'APPROCHE

L’étape de l’approche est la technique employée par le plaqueur pour attaquer le porteur de ballon en fonction de la façade présentée par ce dernier. Les deux types d’approche généralement utilisés sont celle du profil et l’approche « shimmy ».