Contact sécuritaire L’impact

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QU’EST-CE QUE L’ÉTAPE DE L’IMPACT? 

Lorsque le plaqueur entre en contact avec le porteur de ballon, ce contact doit être effectué avec le devant de ses épaulières et sa poitrine. Les plaqueurs ne doivent jamais effectuer de contact avec leur casque. La phrase « avance d’abord le menton et le torse puis frappe avec le torse » peut être employée pour mettre l’accent sur cet aspect.

Les joueurs commencent avec un genou au sol, le tronc incliné au-dessus du genou, les mains prêtes à dégainer et le menton relevé. Au signal, les joueurs vont projeter puissamment leurs hanches vers l’avant et le haut, ils serrent les mains en effectuant deux uppercuts, ils resserrent les coudes et les petits doigts, puis ils fixent les yeux vers le ciel.

La procédure pour cet exercice est la même que celle de l’impact élevé avec genou au sol, mais à partir de la position précontact.

Le plaqueur démarre l’exercice en position précontact avec le menton contre le bouclier et les mains prêtes à dégainer. Au signal, il exécutera la bonne technique d’impact et repoussera le porteur de ballon sur une distance de 10 verges en soulevant les genoux sur chaque enjambée.

Cet exercice se fonde sur les techniques enseignées lors de l’exercice « Lever et pousser le bouclier » en apprenant au plaqueur à effectuer l’impact contre un véritable porteur de ballon.

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